Acht Beine für DiePresse.com

Womit lässt sich Laufen eigentlich kreuzen?

Eine Kombination aus Laufen und Walken gilt als die beste Methode für Einsteiger, um Kondition und Kraft langsam aufzubauen. Aber wie kombiniert eigentlich der Hobbysportsüchtige? Ich gehe Rudern. Auch dort gilt Crosstraining als Trumpf eines jeden Trainingsplans. Olympiatrainer verdonnern ihre Schützlinge in Intensivcamps zum Beispiel gerne zum abwechselden Schifahren und Ergometer-Rudern. Laufen aber, heißt es, ist völlig ungeeignet, weil zu anstrengend. Zu anstrengend? Ich dachte, das seien Olympioniken. Nun ja, ein Selbsttest wird's zeigen.
 
Und tatsächlich: Nach 16 Kilometern auf der Hauptallee, bin ich etwas matt zum Rudertraining erschienen. Weil ich aber trotzdem nicht auf meinen "Hauptsport" verzichten will, werde ich einfach den simplen Rat meines Rudertrainers befolgen: Kombinieren lässt sich eigentlich jeder Sport, bloß auf die Dosis kommt es an. Und überhaupt, er kenne niemanden, der beim Training für einen Marathon ständig die volle Strecke läuft. Das sei völlig überflüssig, Hauptsache der Körper wird regelmäßig auf Trab gehalten. In der Wettkampfsituation läuft man dann die Zusatzkilometer sowieso locker. Hoffentlich hat er recht, denn am Wochenende war ich wieder nur Rudern.

Sara Gross

Von Sara Gross  |  0 Kommentare