Artikel druckenSehr viele tun es, sehr viele machen es falsch: Laufen, Nordic Walken, ja auch beim Radeln schleichen sich viele Fehler ein. Diese können durch Sportanalysen aufgedeckt und ausgemerzt werden. Bewegungsabläufe und Körperhaltung können sodann optimiert werden, womit der an sich gesunde Sport noch gesünder wird und der Betroffene eine gute Figur in Joggingschuhen, auf dem Fahrrad oder mit den Stöcken macht. Das orthopädische Spital Wien Speising bietet diese Sportanalysen an, auch in Form von Geschenkgutscheinen. Eine einfache Laufanalyse kostet 115 €, Nordic Walking 145 €. Gutscheinbestellung: ✆ 01/801 82 1122, www.sportanalysen.at.
Kabelfrei Füßen und Fingern „einheizen"
Wer es kennt, weiß, wie störend es sein kann: kalte Hände und/oder Füße. Letzteres kann sogar zu einer Erkältung führen. Heizsohlen schaffen Abhilfe - bei jenen der modernsten Generation ist ein Hochleistungsakku direkt in die Sohle eingebaut, es gibt also kein lästiges Kabel, über eine Funkfernbedienung kann die Wärme von außen ein- und ausgeschaltet werden. Ergonomisch geformte Thermo Soles kosten 99 bis 149 Euro, kabelfreie Thermo Gloves, also beheizbare Handschuhe, 119 Euro. Erhältlich in guten Sportgeschäften und im Online-Shop: www.thermosoles.eu.
Medizin für Lachmuskeln
Dass Lachen gesund ist, ist inzwischen wissenschaftlich abgesichert. Warum dann nicht zu Weihnachten die „lustigste Medizin", also etwas für die Lachmuskeln, schenken? Sie werden ganz sicher strapaziert bei „Patientenflüsterer", dem Medizinkabarett von Peter & Tekal-Teutscher, die im Jänner und Februar 2012 unter anderem in Wien, Graz und St. Pölten auftreten. Näheres zu Terminen und Karten: Norbert Peter, ✆ 0676/599 39 09, www.medizinkabarett.at. Lachsalven sind auch im Theater Olé, „Wiens erstbestem Theaterhaus für Clownerie", an der Tagesordnung. Im Jänner und Februar 2012 wird unter anderem bei „Cirque d'Olé - Begnadete Körper" gelacht. Infos und Gutscheine: ✆ 0699/188 117 71, www.theater-ole.at.
Vitamin B 5 und Menthol gegen rissige Lippen
Es gibt der Haut Feuchtigkeit, verbessert deren Elastizität, unterstützt die Neubildung von Hautzellen und fördert die Regeneration von Haut- und Schleimhäuten: Dexpanthenol, eine Vorstufe von Vitamin B 5 (Pantothensäure). Ob all dieser positiven Eigenschaften ist Dexpanthenol in vielen Kosmetika enthalten, unter anderem im Labello SOS Lip Repair, der rissige Lippen wieder glätten soll. Das ebenfalls enthaltene Menthol wirkt kühlend und beruhigend - ein Minigeschenk (sechs Milliliter) für kleinste Brieftaschen um knapp drei Euro.
Chemiefreie Cremen
Wer Cremen, Duschgels, Öle oder Tinkturen ohne synthetische oder chemische Substanzen verschenken will, wird unter www.koehle-heilmittel.com fündig. Die Kärntner Firma arbeitet mit 26 österreichischen Biobauern zusammen und stellt Produkte nach den Richtlinien der traditionell europäischen Medizin her. Für Weihnachten gibt es eine Aktion mit drei verschiedenen Geschenkspaketen. Ein Beispiel: Variante A enthält ein Bitterelixier (steigert Immunsystem, reguliert Säure-Basen-Haushalt), ein Mundwasser mit Tormentille, Arnika, Ringelblume, Myrrhe und eine Zahncreme mit Anis, Salbei, Tormentille, Hamalis, Arnika, Myrrhe, Folsäure um 68 €. Die Weihnachtsaktionen sind in Apotheken erhältlich und unter www.koehle-tem.com. ✆ 04274/505 77.
Ringe und Ketten, die mehr als schmücken
Wenn die gesundheitliche Wirkung, die dieser Schmuck haben soll, auch nicht eintritt, eine Wirkung haben die Ringe, Ketten, Armbänder und Anhänger allemal: Sie wirken positiv auf das Auge des Betrachters. Der Magnetschmuck Energetix mit eingearbeiteten Neodym-Magneten soll zu neuer Energie verhelfen, bei Stress aber beruhigend wirken und das Wohlbefinden steigern. Letzteres mag durchaus Realität werden, wenn frau eine lange Kette mit Muschelperlen und Sternen (99 €) und dazu passende Ohrringe (55 €) trägt. Auch für Männer gibt's nette Präsente – vom Kragenmagneten (33 €) bis zu Magnetuhren. Es gibt zudem individuelle Gutscheine in beliebiger Höhe. ✆ 0049/69/255 189-0, www.energetix.eu.
Preiszuckerl: Fünf Sterne, Therme, Talcumi
Ein echtes Weihnachtszuckerl hat ein Fünfsternehotel im Warmbad Villach zu bieten: Zwei Übernachtungen, Gourmet-Halbpension, Thermennutzung und Extras gibt es jetzt um 298 statt 408 €. Wobei eines der Extras, eine Talcumi-Ganzkörper-Behandlung, schon alleine 114 € kosten würde. Bei dieser 90-minütigen Wohlfühlbehandlung handelt es sich um Körperpeeling, Massage mit Specksteinen und Körperpackung – die verwendeten Produkte (u. a. Heilerde, getrocknete Blüten) sind alle aus biologischer Landwirtschaft und nach alten überlieferten Rezepten hergestellt. Gutscheine: Thermenhotel Warmbaderhof, ✆ 04242/3001-10, www.warmbad.at.
Bewährte Heilmittel in der Naturheilkunde
Der Titel des Ratgebers „Bewährte Präparate und Heilmittel in der Naturheilkunde“ (Verlag Maudrich, Johannes Schön, 352 Seiten, 29 €) sagt schon vieles über den Inhalt. Zu Beginn jedes Kapitels werden Krankheiten kurz vorgestellt, dann erfährt man, was von Hausmitteln, Teemischungen, Schüßler-Salzen, homöopathischen Mitteln, Heilpflanzen und Ernährungsrichtlinien dagegen hilft.
Joggingschuhe
Schier ununterbrochen gibt es Neuigkeiten am Sektor der Gesundheits- und Laufschuhe. Seit Kurzem sind nun Joggingschuhe mit besonders leichten Materialien am Markt, die fast so etwas wie ein Barfuß-Gefühl oder zumindest ein stärkeres Verbundensein mit dem Untergrund vermitteln. Noch bemerkenswerter ist das total neue Dämpfungssystem BioMoGo DNA, das sich dem Läufer individuell anpassen soll. Auch das Abrollen soll der neue Schuh erleichtern und effizienter gestalten und schließlich soll er sich auch der Anatomie des Fußes anpassen (ähnlich wie ein Strumpf). Die neue Produktlinie PureProject2 des Laufsportartikelherstellers Brooks gibt es in vier verschiedenen Ausführungen, jeweils für Damen und Herren, im Laufsportfachhandel zu kaufen (100 bis 120 €). www.pureproject.at
Meeresklima in Wien: Ab in die Grotte
Wer in Wien kurzfristig Meeresklima schnuppern will, kann dies in einer Salzgrotte tun. Das tut Wohlbefinden, Nerven und Immunsystem gut, Asthmatiker erfahren zudem eine Linderung ihrer Beschwerden. Die neu gestaltete Salzgrotte La Mar in Wien 9 hat hübsche Weihnachtspackerln geschnürt: 5er Block Eintritte + Salzzuckerln + kleiner Teelichthalter um 45 statt 58,90 €; 10er Block + Badesalz + Salzzuckerln um 82 statt um 104,40 €. Am 2. und 3. Dezember gibt es zudem einen Weihnachtsbasar, wo man unter anderem Salzpeelings oder Spezialsalze erstehen kann, der Reinerlös kommt der Make-A-Wish-Foundation zu Gute, die Wünsche schwerkranker Kinder erfüllt. ✆ 01/713 77 17, www.salzgrottelamar.at
Buch: Geschmackswunder und Powerpakete
Linsen haben es doppelt in sich: Erstens sind sie wahrlich kulinarische Chamäleons, das heißt, sie lassen sich zu den vielgestaltigsten Köstlichkeiten verarbeiten. Zweitens sind sie extrem gesund. So besitzen sie hohen Eiweiß- und Ballaststoffanteil, viel Eisen, aber auch Zink und B-Vitamine, um nur einige positive Inhaltsstoffe zu erwähnen. Als „Gesunde Powerpakete“ und „kleine Geschmackswunder“ bezeichnet sie Achim Schwekendiek in „Linsen. Das Kochbuch“ (Verlagsgruppe Styria, 24,99 €). Auf 160 Seiten blättert das Buch einige Infos über Linsen und natürlich jede Menge Rezepte auf – von Linsen-Bloody-Mary über Seeteufel-Saltimbocca mit roter Linsencreme und Linsencrêpes mit Krabben bis zum Schokolade-Linsen-Fondant.