Sie fühlen sich ständig missverstanden und beklagen ihr vermeintliches Unglück: Der Wolf im Schafspelz charakterisiert ihr Wesen treffsicher. Gegen passiv-aggressive Persönlichkeiten kann man nur verlieren, denken Sie? Falsch!
"Das verstehst du ganz falsch. Schon wieder beschuldigst du mich, für etwas, das ich nicht getan habe." Jeder von uns kennt solche Gespräche - und behält sie ob ihres negativen Ausgangs in schlechter Erinnerung. Passiv-aggressive Menschen machen jede noch so bemüht sachlich gehaltene Konversation für ihren Gesprächspartner zur Hölle auf Erden.
Sie reagieren permanent unschuldig oder verwirrt, geben keine klaren Antworten, beantworten Anschuldigungen höchstens mit Humor oder spielen das Opfer: Wie sich eine passiv-aggressive Persönlichkeitsstörung äußert ist uns hinlänglich bekannt.
Wie den Teufelskreis durchbrechen? US-Autor Erich Barker gibt Tipps:
- Sehen Sie das Gesamtbild: Versuchen Sie erst gar nicht, sich in passiv-aggressive Menschen hineinzuversetzen. Verändern Sie das einzige in Ihrer Macht liegende: Ihr eigenes Verhalten. Seien Sie sich Ihrer Schwächen im Gespräch bewusst.
- Bereiten Sie sich auf das nächste Gefecht vor: Was wollen Sie nicht mehr länger tolerieren? Und wie reagieren Sie, wenn die Grenzen überschritten werden? Klären Sie diese Fragen vorab für sich selbst. Holen Sie sich Hilfe aus Ihrem Umfeld, um standhaft zu bleiben.
- Halten Sie Ausschau nach Taktiken: Sie erinnern sich an die eingangs beschriebenen Verhaltensweisen passiv-aggressiver Gesprächspartner. Gut. Behalten Sie diese im Hinterkopf und erkennen Sie den Wolf im Schafspelz.
- Akzeptieren Sie keine Entschuldigungen: Beurteilen Sie Handlungen, nicht Intentionen. Geben Sie Ihrem Gegenüber Raum für Unschulds-Betreuerungen, spielen Sie ihm nur in die Hände. Bleiben Sie stets ruhig und höflich.
- Machen Sie klare Ansagen und akzeptieren Sie nur klare Antworten: Drücken Sie sich klar aus - etwa so: "Ich möchte folgendes von dir..." Bekommen Sie keine klare Antwort, fordern Sie diese ein - bestimmt, aber niemals drohend oder feindselig.
- Fokusieren Sie sich auf eine Win-Win-Situation: Eine passiv-aggressive Persönlichkeit tut alles, um nicht zu verlieren. Kommen Sie dem entgegen, indem Sie Bedingungen setzen, unter denen Ihr Gegenüber wenigstens etwas von dem bekommt, was er will. Formulieren Sie Ihre Forderungen stets klar und durchsetzbar. Passiv-aggressive finden jedes noch so kleine Schlupfloch.