"Dry Januar" gehört den Rauschfreien und "Stoptober" den Rauchern, der September steht jetzt im Zeichen der Social-Media-Sucht.
Heute noch keine Likes verteilt? Sehr gut. Im Juli kündigte die Royal Society for Public Health (RSPH) eine neue Kampagne an, die Social-Media-Nutzer jeden Alters dazu auffordert, den ganzen September über auf Facebook, Instagram, Twitter und Snapchat zu verzichten.
Die Idee zum "Scroll Free September" entstand nach einer Umfrage aus dem letzten Jahr. Fast die Hälfte der Nutzer von Social Media gaben damals an, dass ihnen eine Abstinenz helfen würde, ihre Schlafqualität, persönliche Beziehungen, die Arbeitsproduktivität und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Tipps für die Detox-Phase:
- Das Telefon bleibt bei Gesprächen, beim Essen, beim Autofahren und in Entspannungsphasen am besten außer Reichweite
- Signaltöne ausschalten
- Push-Funktionen einstellen
- Halten Sie Technik aus dem Schlafzimmer fern
(Red.)